こんにちは。
44マッスルです。
今週末は連休ですね。
子供の行事があるのでどこにも行けませんが、明日は雪の可能性が高いようです。
お出かけの方はご注意下さい。
2月8日の記録
| 体重 （kg） |
体脂肪率 （%） |
筋肉量 （kg） |
|
| 1/30 | 72.50 | 24.90 | 51.60 |
| 2/1 | 73.00 | 25.30 | 51.70 |
| 2/4 | 72.90 | 25.00 | 51.80 |
| 2/6 | 72.40 | 24.70 | 51.70 |
| 2/8 | 72.30 | 25.00 | 51.40 |
| ベンチ プレス （kg） |
デッド リフト （kg） |
スクワット （kg） |
|
| 1/30 | 45 (3/3/2) |
50 (10/10/10) |
50 (7/5/5) |
| 2/1 | 45 (4/3/2) |
50 (10/10/10) |
50 (8/7/6) |
| 2/4 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/7/6) |
| 2/6 | 45 (4/3/3) |
50 (10/10/10) |
50 (9/8/7) |
| 2/8 | 45 (4/4/3) |
50 (10/10/10) |
50 (10/8/7) |
※タニタの体組成計で測っている数値です
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