筋トレレポート
2020.11.30
今週1回目のジム！今日のメニューはこれスクワット60kg 10回70kg 10回70kg 10回70kg 8回80kg 0回前回からやり方を変えたので…
2020.11.27
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 6回80kg 6回80kg 6回次回は85kgにアップしてみ…
2020.11.25
今週1回目のジム！今回はフリーウェイトがいっぱいだったので、久々にマシントレーニングしました。今日のメニューはこれショルダープレス70lbs 10回7…
2020.11.20
今週3回目のジム！今回からメニューのこなし方を変えていくことにしました。筋トレプロフェッショナルな方々は、部位ごとに鍛えた方が良いと言うじゃないですか。今日…
2020.11.18
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 3回ちょっと腰に違和感を感じたので無理をせずに途中で中止しました。次回も80kg。スクワ…
2020.11.16
今週1回目のジム！今日は全体的にレップ数が少なめになりました。先週の金曜日行けなかったからだな…。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80k…
2020.11.11
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 9回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 9回80kg 8…
2020.11.9
今週3回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 6回次回は80kg。スクワット80kg 10回80kg…
2020.11.6
今週3回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 8回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 8回80kg 7…
2020.11.5
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80kg 7回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 9回80kg 7回…
1973年生まれ。過去の栄光を取り戻すべく筋トレに励むことを誓った47歳。 キャンプとハーレーが好き。 2018年2月から筋トレ開始！
2020.04.9
今週2回目のジム訪問。近所のジムは休館しないとのこと。休館の是非は何とも言えな…
2018.03.19
こんにちは。44マッスルです。皆さん日々のカロリー計算や管理はどうや…
2018.03.14
こんにちは。44マッスルです。毎年ひょっとしたら…と思いながらも否定…
2018.02.21
こんにちは。マッスル44です。重量アップしたよ！ダンベルベンチプレス…
2018.02.19
こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新がこんな時…
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