筋トレレポート
2020.10.28
今週2回目のジム！まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ！今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × 3腰〜お尻〜太ももの違和感が続…
2020.10.26
今週1回目のジム！先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻〜太ももあたりに筋肉痛の様な痛みがあり、デッドリフトやスクワットは控えた方が良いかな…と思…
2020.10.23
今週3回目のジム！今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。土日はしっかり休もう。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80…
2020.10.21
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 9回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 8回80kg 8…
2020.10.20
今週1回目のジム！今日のメニューはこれ今日はフリーウェイトコーナーが混雑していて、結構待ち時間長そうだったので、マシントレーニングをしました。インナーサ…
2020.10.16
今週3回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg …
2020.10.14
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 8回80kg 7回…
2020.10.12
今週1回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 8回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg …
2020.10.7
今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 1回80kg -8…
2020.10.5
今週1回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 8回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg 8…
1973年生まれ。過去の栄光を取り戻すべく筋トレに励むことを誓った47歳。 キャンプとハーレーが好き。 2018年2月から筋トレ開始！
2020.04.9
今週2回目のジム訪問。近所のジムは休館しないとのこと。休館の是非は何とも言えな…
2018.03.19
こんにちは。44マッスルです。皆さん日々のカロリー計算や管理はどうや…
2018.03.14
こんにちは。44マッスルです。毎年ひょっとしたら…と思いながらも否定…
2018.02.21
こんにちは。マッスル44です。重量アップしたよ！ダンベルベンチプレス…
2018.02.19
こんばんは。マッスル44です。ちょっとバタバタしていて更新がこんな時…
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