2018年 11月の記事一覧

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2018年 11月

2018年 11月

筋トレレポート

2018.11.30

ちょうど10カ月！

こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて10カ月が経過しました！数字を見る限り10カ月の効果が出ているのか？？ですが、継続出来ていることに満足…
筋トレレポート

2018.11.28

やっぱり食事は大事

こんにちは。44マッスルです。筋トレを勧めてきた友人も言っていたけど、やっぱり体作るためには食事が大事なようです。私は体重を毎朝計測していますが…
筋トレレポート

2018.11.26

やっぱり週末は危険

こんにちは。44マッスルです。順調に下がり始めていた体重が一気に元通り。ほぼ毎週このサイクルが続いてるなぁ……。意志が弱すぎますね。11…
筋トレレポート

2018.11.21

カロリーを気にするよりも量を気にした方が良い

こんにちは。44マッスルです。スマートフォンのアプリで、食べたものや飲んだものをチェックしていたんですけど、カロリーを気にすることも大事なんですけど…
筋トレレポート

2018.11.19

捻挫したと思ったけど…

こんにちは。44マッスルです。今朝、通勤途中の下り坂で右足を「グキッ！」とやってしまいました。瞬間的に痛みがありましたが、数時間経過しても痛みが…
筋トレレポート

2018.11.16

週末天気イマイチですね

こんにちは。44マッスルです。今週も週末は天気がイマイチっぽいですね。ホント毎週末天気が悪い。今日は良い天気ですけどね。11月16日の記…
筋トレレポート

2018.11.14

元に戻りました

こんにちは。44マッスルです。瞬間的な体重増はすぐに元に戻りました。ダンベルの重量を増やしてから筋肉痛が続きますが、強烈な筋肉痛ではないので心地…
筋トレレポート

2018.11.12

最近週末雨ですね

こんにちは。44マッスルです。最近週末土日のどちらかは必ず雨降りませんか？キャンプ好きな私としては非常につらいです。今週末も雨の予報ですね……
筋トレレポート

2018.11.9

雨ですね・・・

こんにちは。44マッスルです。今日は雨ですね。週末は夏日になるほど暖かいらしいですよ。体調管理気を付けましょう。11月9日の記録…
筋トレレポート

2018.11.7

少しずつ下がり始めた

こんにちは。44マッスルです。V字回復してしまった体重ですが、ようやく再び下がり始めました。特に生活スタイルを変えたわけではないんですけど、先週…