2018年 10月の記事一覧

ホーム
2018年 10月

2018年 10月

筋トレレポート

2018.10.26

20日ぶりに

こんにちは。44マッスルです。約20日ぶりに72kg台でした。この土日にしっかりと摂生できれば、来週も維持できるかな。やっぱりお酒を控えると…
筋トレレポート

2018.10.22

筋肉痛が続く

こんにちは。44マッスルです。ウェイトの重量を上げてから、筋肉痛が続いています。昨日はキャンプで色々動いたこともあり、さらに筋肉痛に。筋肉痛…
筋トレレポート

2018.10.19

今日は涼しいので筋トレしやすいですね

こんにちは。44マッスルです。今日も筋トレ！ちょっと寒くなってきたので、汗だくにならずに済むのは良いですね。汗をかいてそのままだと風邪ひいて…
筋トレレポート

2018.10.17

重量増にも慣れつつある

こんにちは。44マッスルです。重量をアップしてから約10日。デッドリフトとスクワットはそれなりに回数が伸びてきました。ベンチプレスは一気に1…
筋トレレポート

2018.10.15

振り出しに戻る

こんにちは。44マッスルです。筋トレスタート時の体重に戻ってしまった……。確実に筋力はアップしているはずなんだけど、体重や体脂肪、筋肉量の数字自…
筋トレレポート

2018.10.12

重量を上げたら体が大きくなった気がする（気のせい）

こんにちは。44マッスルです。重量を上げたので、筋トレ後の筋肉痛が出るようになりました。慣れてくるとまた筋肉痛はなくなるだろうけど。10月1…
筋トレレポート

2018.10.10

重量アップに慣れた気がする

こんにちは。44マッスルです。重量アップして2回目だけど、デッドリフトとスクワットは重さに慣れた気がする。ベンチプレスはかなりキツい。寝転ん…
筋トレレポート

2018.10.5

重量アップしました

こんにちは。44マッスルです。前回書いた通り、今回から重量を増やしました。デッドリフトとスクワットは左右で45kgから50kgに。ベンチプレ…
筋トレレポート

2018.10.3

そろそろ重量上げようかな

こんにちは。44マッスルです。何ヶ月もダンベルの重量を変えずに筋トレを続けていますが、そろそろウェイト上げた方がよいかな。体を大きくしたい訳では…
筋トレレポート

2018.10.1

筋トレ始めて8カ月経過！

こんにちは。44マッスルです。昨晩、関東地方は台風直撃でしたね。家が地震のようにガタガタ揺れて、2時頃目が覚めてしまいました。その後数分です…