2018年 7月

1. 

   筋トレレポート

   2018.07.30

   体調回復したら食欲が戻って体重も戻った

   こんにちは。44マッスルです。週末は台風接近などで天候不順でしたが、先週は比較的涼しかった印象です。そんな過ごしやすい日が続いたことと、体調が回…

2. 

   筋トレレポート

   2018.07.27

   久しぶりの筋肉痛が

   こんにちは。44マッスルです。一昨日から今までと同じルーティンでの筋トレを再開したのですが、昨日から筋肉痛がひどい。2週間休む前は、ずーっと筋肉…

3. 

   筋トレレポート

   2018.07.25

   筋トレ再開します！

   こんにちは。44マッスルです。先々週の水曜日頃から体調を崩し、筋トレを2週間も休んでしまいました！たったの2週間休んだだけなのに、筋力の衰えを実…

4. 

   筋トレレポート

   2018.07.11

   たんたんと・・・

   こんにちは。44マッスルです。やはり週半ば頃に体重が週末挟む前の状態に戻りますね。週末の食事に気をつければ、徐々に下がっていくのかもしれない。…

5. 

   筋トレレポート

   2018.07.9

   すぐに元通り・・・

   こんにちは。44マッスルです。やっぱり月曜日は体重が増加していましたね。週末食べ過ぎちゃうんですよね・・・。平日は摂生します！7月9日の…

6. 

   筋トレエピソード

   2018.07.6

   体脂肪率は減ってきたようです

   こんにちは。44マッスルです。私が計測に使っているタニタの体組成計は以前もご紹介していますが、これを使っています。タニタ 体重・体組成計 インナ…

7. 

   筋トレレポート

   2018.07.4

   1週間前の状態に戻せました

   こんにちは。44マッスルです。暴飲暴食で急激に増えてしまった体重も、何とか元に戻せました。昨日はお世話になっている方と会食でしたが、意識して食べ…

8. 

   筋トレレポート

   2018.07.2

   飲み過ぎて、食べ過ぎました

   こんにちは。44マッスルです。週末は結婚式があったので、いつも以上に飲み食いしすぎた結果、がっつりと体重増えてしまった・・・。せっかく先週末過去…