2018年 6月

1. 

   筋トレレポート

   2018.06.6

   ちょっと回復

   こんにちは。44マッスルです。ここ数日肩〜背中にかけての筋肉痛っぽい痛みが取れなかったけど、ようやく回復してきたようです。筋トレとヨガを休みなく…

2. 

   筋トレレポート

   2018.06.4

   姿勢を調整したせいか筋肉痛が続く

   こんにちは。44マッスルです。スクワットの姿勢というか、力を入れる場所が間違っていたっぽいので、何回か前から太ももとお尻に意識を集中するようにしまし…

3. 

   筋トレレポート

   2018.06.1

   筋トレ始めて4カ月経過

   こんにちは。44マッスルです。筋トレ始めて丸4カ月です！しっかりと続けられていることに自分でもびっくりします（笑）。結果がともなっているか・…