2018年 2月

1. 

   筋トレレポート

   2018.02.5

   今週から筋トレは習慣化していきます！

   こんにちは。44マッスルです。筋トレ習慣化計画先週から始めた筋トレ。今週から、月・水・金の3日間を筋トレ実施日とします。前回は慣れない筋…

2. 

   筋トレレポート

   2018.02.2

   今日は昨日できなかったダンベルスクワットのみ

   こんにちは。44マッスルです。今日はダンベルスクワットにチャレンジ昨日ダンベルベンチプレスとダンベルデッドリフトをしたため、今日は大胸筋と背中の筋肉…

3. 

   筋トレレポート

   2018.02.1

   筋トレBIG3をこなせなかった・・・

   身体がなまりすぎてるようです昨日ダンベルが届いたから、とりあえずBIG3始めることにしました。ガッツリとやるというよりも、まず何キロまで出来るのかを知る…