44マッスル
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筋トレレポート
今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3今回は3セット10回頑張りました。次回も75kg。スクワット70kg …
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今週2回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 275kg 8回 × 1今回は3セット目が10回出来ませんでした。次回も75…
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今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3今回は何とか10回3セット出来ました。間隔が空いたから握力がしっかりと復活…
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今週3回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 275kg 7回 × 1やはり今回も3セット目は握力が尽きました。次回も75…
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今週2回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 275kg 6回 × 1今回はグローブを外さずに3セットやりました。3セット…
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今週1回目のジム！ 今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3やっぱりグローブしていると握りが厳しいですね。2セット目の途中で厳しすぎて…
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今週3回目のジム！ 何とか3回行けましたね。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 2 75kg 9回 × 1今日からデビューしたグロー…
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今週2回目のジム！ ジムへ行くのが楽しくなっています。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3次回も75kg。スクワット65kg …
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今週1回目のジム！ ちょっと予定が詰まっていたのでビッグ3とトレッドミルのみでした。今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3次回も75…
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今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト75kg 10回 × 3次回も75kg。スクワット65kg 10回 × 3次回も65kg。ベ…
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