44マッスル
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筋トレレポート
今週3回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 6回次回は80kg。スクワット80kg 10回80kg…
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今週3回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 8回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 8回80kg 7…
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今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80kg 7回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 9回80kg 7回…
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今週1回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 9回80kg 7回80kg 5回次回は80kg。スクワット80kg 5回80kg 5回…
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今週2回目のジム！まだ体調がすっきりとしていませんが、やりますよ！今日のメニューはこれデッドリフト70kg 10回 × 3腰〜お尻〜太ももの違和感が続…
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今週1回目のジム！先週からちょっと体調が優れないんですけど、腰〜お尻〜太ももあたりに筋肉痛の様な痛みがあり、デッドリフトやスクワットは控えた方が良いかな…と思…
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今週3回目のジム！今日は身体が疲れ気味だったので、あまり回数こなせませんでした。土日はしっかり休もう。今日のメニューはこれデッドリフト80kg 8回80…
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今週2回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 9回80kg 6回次回も80kg。スクワット80kg 8回80kg 8…
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今週1回目のジム！今日のメニューはこれ今日はフリーウェイトコーナーが混雑していて、結構待ち時間長そうだったので、マシントレーニングをしました。インナーサ…
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今週3回目のジム！今日のメニューはこれデッドリフト80kg 10回80kg 7回80kg 5回次回も80kg。スクワット80kg 10回80kg …
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